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    什么東西比較養胃?養胃的方法有哪些?

    作者:時尚女人網 來源:www.zayvr.com 時間:2021-06-28
    胃是人體很重要的器官,平時吃的食物都要靠胃部來幫助消化吸收。因此,日常生活當中養胃是很有必要的。那么,吃什么東西養胃最有效呢?有哪些養胃的方法呢?下面就跟小編一起來了解一

    胃是人體很重要的器官,平時吃的食物都要靠胃部來幫助消化吸收。因此,日常生活當中養胃是很有必要的。那么,吃什么東西養胃最有效呢?有哪些養胃的方法呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。

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    吃什么東西養胃最有效

    牛奶

    牛奶性平味甘,可以補肺胃,生津液,它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀,常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便秘等。

    蘋果

    味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

    卷心菜

    有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。

    卷心菜當中含有維生素C,它可以止痛、促進潰瘍愈合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等癥狀。

    菠菜

    味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟,通腸胃,解酒毒!辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

    不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

    紅薯

    性平,味甘,補脾益氣!毒V目拾遺》中記載其“補中,暖胃,肥五臟!碧旌秤,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。

    山藥

    天氣變冷之后,很多脾胃虛寒的人會有食少腹脹、大便稀溏等癥狀。平時常熬山藥粥喝可以緩解胃部不適。

    胡蘿卜

    性味甘平,中醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

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