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    吃西瓜减肥吗?吃西瓜减肥的原理

    作者:时尚女人网 来源:www.zayvr.com 时间:2021-06-14
    西瓜真的是夏天非常热门的一种水果,几乎没有人夏天不吃西瓜的,既好吃又解渴,那么就有人来问了,可不可以光吃西瓜来减肥呢?我们今天就简单的说一下,光吃西瓜不吃饭,到底能不能

    西瓜真的是夏天非常热门的一种水果,几乎没有人夏天不吃西瓜的,既好吃又解渴,那么就有人来问了,可不可以光吃西瓜来减肥呢?我们今天就简单的说一下,光吃西瓜不吃饭,到底能不能减肥?

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    准确来说,西瓜可以减肥的,因为西瓜几乎都是水分,不含脂肪,热量不不是很高,一斤西瓜的热量差不多是4两米饭的热量,所以,如果能将西瓜的分量控制在250g,也就是半斤左右,是可以帮助减肥的。

    但是,正因为西瓜基本都是水分,所以食用西瓜会缺少饱腹感,而且热量也不低,让你吃1碗米饭可能会很薄,但是让你吃1斤西瓜却是很容易做到的。

    夏天吃西瓜最爽的就是用勺子挖来吃,边玩手机边吃西瓜虽然是件很幸福的事情,但是同样的会让你在不知不觉中摄入更多的热量。

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